¿Qué hay en su despensa? Revise con cuidado y entonces lea estas ideas para Cocinar de 5 Maneras. ¡Use alimentos que usted tiene a mano en la despensa en diferentes maneras para preparar comidas y snacks saludables!

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  • Corn taco with beans, lettuce, and cheese (Shutterstock -- copyrighted LW download)

    5 maneras con frijoles

    ¿Busca formas de preparar una comida contundente por menos dinero? Las alubias son una opción barata en lugar de la carne

  • A small bowl with a variety of dried beans.

    Cocinar con frijoles

    Pruebe estas distintas formas de cocer las alubias secas: método de remojo rápido si tiene poco tiempo y método de remojo largo cuando pueda planificar las comidas con antelación.

  • Rice dish with cucumbers, peas, corn, and tomatoes in a wooden bowl (Shutterstock -- LW rights)

    5 maneras con arroz

    ¡El arroz está bueno a cualquier hora del día! Sírvalo como guarnición, como postre, en guisos o en sopas.

  • A variety of different rice - -white, red, brown, long grain (Shutterstock -- LW rights)

    Cocinar con arroz

    ¡Pruebe algo nuevo! Aprenda sobre distintos tipos de arroz, instrucciones para cocinar y maneras de sacarle más provecho a sus comidas.

  • Large bowl of oatmeal with blueberries, bananas, and peanut butter. (Shutterstock -- LW rights)

    5 maneras con mantequilla de cacahuetes

    ¡No es solamente para sándwiches! La mantequilla de cacahuete añade proteínas a las comidas y los snacks para mantenerle a usted fuerte todo el día.

  • Fresh Tomato Sauce

    5 maneras con tomates

    ¡Todas las formas cuentan! Las verduras y frutas en conserva son opciones saludables, listas para añadir a cualquier comida. ¡Pruebe estas sugerencias!

  • Lettuce wraps with made with canned chicken in a semi circle and a bowl of dip to the right. (Shutterstock -- LW rights)

    5 maneras con pollo y pescado en lata

    Está totalmente cocinado y listo para comer cuando usted lo esté. Prepare las comidas en un santiamén con estas ideas para servir.

  • Pasta with pumpkin chickpea sauce and basil in a colorful purple bowl.

    5 maneras con calabaza en lata

    ¡Añada un delicioso sabor, fibra y nutrientes con la calabaza en conserva! Eche un vistazo a estas ideas para servir y déle a la calabaza un papel protagonista en sus recetas

  • Oatmeal energy bites with chocolate chips and stacked in a white bowl. (Shutterstock -- LW rights)

    5 maneras con copos de avena

    Comience el día con cereales integrales! La avena es un desayuno barato que te mantendrá saciado hasta la hora de comer. ¡Pruebe también estas otras ideas para añadir avena a platos principales y tentempiés!

  • Oats soaked in milk in a small glass jar and topped with blueberries, raspberries, and banana.

    5 maneras con leche

    ¿Quiere potenciar la nutrición en las comidas familiares? Añada leche para obtener calcio, vitamina D y proteínas. Pruebe estas sabrosas ideas y ¡manténgase fuerte con leche! 
     

  • Omelet topped with canned vegetables on a wooden background.

    5 maneras con verduras en lata

    ¿No tiene tiempo de cortar verduras? Abra una lata de zanahorias, habas, judías verdes o remolacha ¡y prepare una comida sana en un santiamén!

  • Colorful salad with tomatoes and canned mandarin oranges.

    5 maneras con frutas en lata

    Endulce las cosas de forma natural. Añada también fruta en conserva a sus desayunos, comidas y cenas. ¡Eche un vistazo a estas deliciosas ideas!

  • A variety of green leafy vegetables.

    Cocinar con verduras de hoja verde

    ¡Pruebe a cocinar las verduras de hoja verde de distintas maneras! Las verduras de hoja verde pueden ser más blandas o más duras según la variedad.

  • Wraps made with dark leafy greens and filled with vegetables including red cabbage and carrots stacked as 3. Sitting on a yellow plate and a wood table.

    5 maneras con verduras de hoja verde

    ¡Las verduras de hoja verde son mucho más que ensaladas! Pruebe estas interesantes formas de añadir verduras de hoja verde a comidas sencillas de entre semana.