Facilite la preparación, la compra y la alimentación de su familia con estos consejos para Planificar, Comprar y Comer con Inteligencia.  

 

 

  • A brown grocery bag with parsley, carrots, and bell peppers sticking out of the top.

    Disfrute de más frutas y verduras

    Aproveche las frutas y verduras de temporada. Compre en temporada y congele lo que sobre para otra ocasión.

     

  • A sample nutrition facts label up close with an orange pen sitting on image.

    Conozca los factores

    Fíjese en la información nutricional para decidir qué comprar cada vez que haga la compra.

  • A sheet pan meal with chicken legs, squash, red bell peppers, and sprigs of rosemary.

    Platos preparados con una sartén

    Prepare comidas rápidas y fáciles con una sola olla. Revise la despensa, el frigorífico y el congelador para preparar una comida en la cocina, el horno o la olla de cocción lenta.

  • Canned and shelf stable foods that you would find in a home pantry.

    Almacene alimentos básicos

    Tenga a mano frutas y verduras secas, enlatadas y congeladas para preparar una comida rápida entre semana para su familia.

  • Plan, Shop and Eat Smart handout providing tips on making the most of SNAP dollars when purchasing foods.

    Beneficios SNAP ayudan a las familias

    Ahorre dinero en sus compras de comida usando sus beneficios SNAP en la tienda de alimentos, en el mercado campesino y en línea.