1 taza de yogur de vainilla bajo en grasa
1 taza de trozos de piña fresca, congelada o enlatada en jugo 100% natural
1/2 taza de jugo de naranja
Yogur helado de piña y naranja
Porciones: 3
Ingredientes:
Direcciones:
- Combine la fruta y el yogur con el jugo en un procesador de alimentos o una batidora y mézclelo todo hasta que quede suave.
- Sirva enseguida o póngalo en el congelador para endurecerlo antes de servirlo, durante máximo una hora, y remueva de vez en cuando. Remueva antes de servir.
Categoría de receta
30 minutos o menos, 5 ingredientes o menos, No se requiere cocinar
Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades.
Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés) en cooperación con el Departamento de Servicios Humanos de Maryland y la Extensión de la Universidad de Maryland. Los programas, actividades e instalaciones de la universidad están disponibles para todos sin distinción de raza, color, sexo, identidad o expresión de género, orientación sexual, estado civil, edad, origen nacional, afiliación política, discapacidad física o mental, religión, estado de veterano protegido, información genética, apariencia personal o cualquier otra clase legalmente protegida.
Yogur helado de piña y naranja
Porciones: 3
Ingredientes:
1 taza de yogur de vainilla bajo en grasa
1 taza de trozos de piña fresca, congelada o enlatada en jugo 100% natural
1/2 taza de jugo de naranja
Direcciones:
- Combine la fruta y el yogur con el jugo en un procesador de alimentos o una batidora y mézclelo todo hasta que quede suave.
- Sirva enseguida o póngalo en el congelador para endurecerlo antes de servirlo, durante máximo una hora, y remueva de vez en cuando. Remueva antes de servir.
Datos de Nutrición
3 raciones por envase
Tamaño por Ración 1 taza
| Cantidad por ración | ||
|---|---|---|
| Calorías |
140 |
|
| % Valor Diario* | ||
| Grasa Total 0.5g | 1% | |
| Grasa Saturada 0g | 0% | |
| Grasa Trans 0g | ||
| Colesterol 5mg | 2% | |
| Sodio 35mg | 2% | |
| Carbohidrato Total 32g | 12% | |
| Fibra Dietética 1g | 4% | |
| Azúcares Total 26g | ||
| Incluye --g azúcares añadidos | --% | |
| Proteinas 3g | ||
| Vitamina D 1mcg | 6% | |
| Calcio 82mg | 6% | |
| Hierro 0mg | 0% | |
| Potasio 269mg | 6% | |
El porcentaje de Valor Diario indica la cantidad de un nutriente en una porción de alimento contribuye a una dieta diaria. 2,000 calorías al día se utiliza para el consejo general de la nutrición.
Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades.
Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés) en cooperación con el Departamento de Servicios Humanos de Maryland y la Extensión de la Universidad de Maryland. Los programas, actividades e instalaciones de la universidad están disponibles para todos sin distinción de raza, color, sexo, identidad o expresión de género, orientación sexual, estado civil, edad, origen nacional, afiliación política, discapacidad física o mental, religión, estado de veterano protegido, información genética, apariencia personal o cualquier otra clase legalmente protegida.