2 tazas de mezcla de bayas congeladas
2 tazas de trozos de mango congelados
Jugo de 1 lima
1 cucharada de miel
2 kiwis, pelados y cortados en cubitos
Sazonador de chile y lima (opcional)
Ensalada arcoiris de fruta
Porciones: 6
Ingredientes:
Direcciones:
- Deje descongelar la fruta en el frigorífico durante toda la noche o unas 6 horas.
- Exprima el jugo de lima en un cuenco para mezclar. Añada la miel y remueva bien.
- *Escurra cualquier exceso de líquido de las frutas congeladas y añádalo al cuenco.
- Añada el kiwi al cuenco y mezcle bien, asegurándose de que la fruta quede cubierta por la salsa en el fondo.
- Sirva y (opcional) cubra con un toque de sazonador de chile y lima.
*Paso apto para niños
Categoría de receta
Recetas para niños, No se requiere cocinar
Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades.
Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés) en cooperación con el Departamento de Servicios Humanos de Maryland y la Extensión de la Universidad de Maryland. Los programas, actividades e instalaciones de la universidad están disponibles para todos sin distinción de raza, color, sexo, identidad o expresión de género, orientación sexual, estado civil, edad, origen nacional, afiliación política, discapacidad física o mental, religión, estado de veterano protegido, información genética, apariencia personal o cualquier otra clase legalmente protegida.
Ensalada arcoiris de fruta
Porciones: 6
Ingredientes:
2 tazas de mezcla de bayas congeladas
2 tazas de trozos de mango congelados
Jugo de 1 lima
1 cucharada de miel
2 kiwis, pelados y cortados en cubitos
Sazonador de chile y lima (opcional)
Direcciones:
- Deje descongelar la fruta en el frigorífico durante toda la noche o unas 6 horas.
- Exprima el jugo de lima en un cuenco para mezclar. Añada la miel y remueva bien.
- *Escurra cualquier exceso de líquido de las frutas congeladas y añádalo al cuenco.
- Añada el kiwi al cuenco y mezcle bien, asegurándose de que la fruta quede cubierta por la salsa en el fondo.
- Sirva y (opcional) cubra con un toque de sazonador de chile y lima.
*Paso apto para niños
Datos de Nutrición
6 raciones por envase
Tamaño por Ración 1 taza
| Cantidad por ración | ||
|---|---|---|
| Calorías |
110 |
|
| % Valor Diario* | ||
| Grasa Total 0g | 0% | |
| Grasa Saturada 0g | 0% | |
| Grasa Trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sodio 0mg | 0% | |
| Carbohidrato Total 29g | 11% | |
| Fibra Dietética 4g | 14% | |
| Azúcares Total 23g | ||
| Incluye 4g azúcares añadidos | 8% | |
| Proteinas 2g | ||
| Vitamina D 0mcg | 0% | |
| Calcio 31mg | 2% | |
| Hierro 0mg | 0% | |
| Potasio 322mg | 6% | |
El porcentaje de Valor Diario indica la cantidad de un nutriente en una porción de alimento contribuye a una dieta diaria. 2,000 calorías al día se utiliza para el consejo general de la nutrición.
Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades.
Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés) en cooperación con el Departamento de Servicios Humanos de Maryland y la Extensión de la Universidad de Maryland. Los programas, actividades e instalaciones de la universidad están disponibles para todos sin distinción de raza, color, sexo, identidad o expresión de género, orientación sexual, estado civil, edad, origen nacional, afiliación política, discapacidad física o mental, religión, estado de veterano protegido, información genética, apariencia personal o cualquier otra clase legalmente protegida.