3 tazas de ciruela o melocotones, lavado y cortado
1 cucharada de azúcar
4 cucharadas de harina
3 cucharadas de jugo de naranja
1 taza de avena
3 cucharadas de nueces, cortada
2 cucharadas de azúcar morena
1 cucharada de aceite vegetal
Una pellizca de canela
Espray de aceite para cocinar
Pastel de Frutas Tradicional
Porciones: 6
Ingredientes:
Direcciones:
- Precaliente el horno a 400 °F.
- Rosee la bandeja de horno de 8X8 pulgadas con spray de aceite para cocinar.
- Combine la fruta con azúcar, 2 cucharadas de harina, y jugo de naranja.
- Ponga la mezcla de fruta en la bandeja.
- Combine la avena, nueces, azúcar morena, el resto de las 2 cucharadas de harina, canela y aceite vegetal.
- Mezcle para combinar y rocíe sobre la mezcla de frutas.
- Hornee hasta que la fruta esté burbujeando y los ingredientes encima se doren, 20 a 25 minutos.
Categoría de receta
Recetas de despensa
Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades.
Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés) en cooperación con el Departamento de Servicios Humanos de Maryland y la Extensión de la Universidad de Maryland. Los programas, actividades e instalaciones de la universidad están disponibles para todos sin distinción de raza, color, sexo, identidad o expresión de género, orientación sexual, estado civil, edad, origen nacional, afiliación política, discapacidad física o mental, religión, estado de veterano protegido, información genética, apariencia personal o cualquier otra clase legalmente protegida.
Pastel de Frutas Tradicional
Porciones: 6
Ingredientes:
3 tazas de ciruela o melocotones, lavado y cortado
1 cucharada de azúcar
4 cucharadas de harina
3 cucharadas de jugo de naranja
1 taza de avena
3 cucharadas de nueces, cortada
2 cucharadas de azúcar morena
1 cucharada de aceite vegetal
Una pellizca de canela
Espray de aceite para cocinar
Direcciones:
- Precaliente el horno a 400 °F.
- Rosee la bandeja de horno de 8X8 pulgadas con spray de aceite para cocinar.
- Combine la fruta con azúcar, 2 cucharadas de harina, y jugo de naranja.
- Ponga la mezcla de fruta en la bandeja.
- Combine la avena, nueces, azúcar morena, el resto de las 2 cucharadas de harina, canela y aceite vegetal.
- Mezcle para combinar y rocíe sobre la mezcla de frutas.
- Hornee hasta que la fruta esté burbujeando y los ingredientes encima se doren, 20 a 25 minutos.
Datos de Nutrición
6 raciones por envase
Tamaño por Ración 1/6 receta
| Cantidad por ración | ||
|---|---|---|
| Calorías |
170 |
|
| % Valor Diario* | ||
| Grasa Total 6g | 8% | |
| Grasa Saturada 0.5g | 3% | |
| Grasa Trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sodio 0mg | 0% | |
| Carbohidrato Total 28g | 10% | |
| Fibra Dietética 3g | 11% | |
| Azúcares Total 14g | ||
| Incluye 7g azúcares añadidos | 14% | |
| Proteinas 4g | ||
| Vitamina D 0mcg | 0% | |
| Calcio 20mg | 2% | |
| Hierro 1mg | 6% | |
| Potasio 238mg | 6% | |
El porcentaje de Valor Diario indica la cantidad de un nutriente en una porción de alimento contribuye a una dieta diaria. 2,000 calorías al día se utiliza para el consejo general de la nutrición.
Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades.
Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés) en cooperación con el Departamento de Servicios Humanos de Maryland y la Extensión de la Universidad de Maryland. Los programas, actividades e instalaciones de la universidad están disponibles para todos sin distinción de raza, color, sexo, identidad o expresión de género, orientación sexual, estado civil, edad, origen nacional, afiliación política, discapacidad física o mental, religión, estado de veterano protegido, información genética, apariencia personal o cualquier otra clase legalmente protegida.