3 manzanas, lavadas
5 camotes, lavados
Aceite para cocinar en espray
1 lata de 15 onzas de trozos de piña, empacado en jugo 100%, escurrida
¼ taza de azúcar morena
Manzanas y camotes horneados
Porciones: 10
Ingredientes:
Direcciones:
- En una olla grande, cocine los camotes sin pelar en agua hirviendo hasta ablandar.
- Escurra las papas, enfríe, pele, y corte en lonjas grandes.
- Pele y corte las manzanas.
- Caliente el horno a 325 ° F.
- Rocíe un recipiente para hornear con aceite para cocinar en espray.
- Haga capas de camotes, manzanas, piña, y azúcar morena en el recipiente para hornear. Cubra con papel aluminio, y hornee por 45 minutos.
Notas y consejos:
Categoría de receta
30 minutos o menos
Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades.
Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés) en cooperación con el Departamento de Servicios Humanos de Maryland y la Extensión de la Universidad de Maryland. Los programas, actividades e instalaciones de la universidad están disponibles para todos sin distinción de raza, color, sexo, identidad o expresión de género, orientación sexual, estado civil, edad, origen nacional, afiliación política, discapacidad física o mental, religión, estado de veterano protegido, información genética, apariencia personal o cualquier otra clase legalmente protegida.
Manzanas y camotes horneados
Porciones: 10
Ingredientes:
3 manzanas, lavadas
5 camotes, lavados
Aceite para cocinar en espray
1 lata de 15 onzas de trozos de piña, empacado en jugo 100%, escurrida
¼ taza de azúcar morena
Direcciones:
- En una olla grande, cocine los camotes sin pelar en agua hirviendo hasta ablandar.
- Escurra las papas, enfríe, pele, y corte en lonjas grandes.
- Pele y corte las manzanas.
- Caliente el horno a 325 ° F.
- Rocíe un recipiente para hornear con aceite para cocinar en espray.
- Haga capas de camotes, manzanas, piña, y azúcar morena en el recipiente para hornear. Cubra con papel aluminio, y hornee por 45 minutos.
Notas y consejos:
Datos de Nutrición
10 raciones por envase
Tamaño por Ración 1 taza
| Cantidad por ración | ||
|---|---|---|
| Calorías |
140 |
|
| % Valor Diario* | ||
| Grasa Total 0g | 0g | |
| Grasa Saturada 0g | 0% | |
| Grasa Trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sodio 40mg | 2% | |
| Carbohidrato Total 35g | 13% | |
| Fibra Dietética 4g | 14% | |
| Azúcares Total 22g | ||
| Incluye 0g azúcares añadidos | 14% | |
| Proteinas 1g | ||
| Vitamina D 0mcg | 0% | |
| Calcio 35mg | 2% | |
| Hierro 1mg | 6% | |
| Potasio 339mg | 8% | |
El porcentaje de Valor Diario indica la cantidad de un nutriente en una porción de alimento contribuye a una dieta diaria. 2,000 calorías al día se utiliza para el consejo general de la nutrición.
Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades.
Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés) en cooperación con el Departamento de Servicios Humanos de Maryland y la Extensión de la Universidad de Maryland. Los programas, actividades e instalaciones de la universidad están disponibles para todos sin distinción de raza, color, sexo, identidad o expresión de género, orientación sexual, estado civil, edad, origen nacional, afiliación política, discapacidad física o mental, religión, estado de veterano protegido, información genética, apariencia personal o cualquier otra clase legalmente protegida.