1 libra de espárragos, lavados y sin la parte de la base
1 cucharada de aceite de oliva
Sal y pimienta al gusto
2 cucharadas de queso parmesano rallado
Espárragos asados deliciosos
Porciones: 6
Ingredientes:
Direcciones:
- Caliente el horno hasta 400 grados Farenheit.
- Coloque en línea los espárragos en una bandeja de hornear. Con un cepillo para pasteles o un papel toalla, moje cada pieza con el aceite de oliva y gírela para que se empape bien.
- Hornee durante 6-8 minutos o hasta que quede tierno.
- Espolvoree con queso parmesano rallado.
Categoría de receta
30 minutos o menos, 5 ingredientes o menos, Comidas de una sartén
Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades.
Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés) en cooperación con el Departamento de Servicios Humanos de Maryland y la Extensión de la Universidad de Maryland. Los programas, actividades e instalaciones de la universidad están disponibles para todos sin distinción de raza, color, sexo, identidad o expresión de género, orientación sexual, estado civil, edad, origen nacional, afiliación política, discapacidad física o mental, religión, estado de veterano protegido, información genética, apariencia personal o cualquier otra clase legalmente protegida.
Espárragos asados deliciosos
Porciones: 6
Ingredientes:
1 libra de espárragos, lavados y sin la parte de la base
1 cucharada de aceite de oliva
Sal y pimienta al gusto
2 cucharadas de queso parmesano rallado
Direcciones:
- Caliente el horno hasta 400 grados Farenheit.
- Coloque en línea los espárragos en una bandeja de hornear. Con un cepillo para pasteles o un papel toalla, moje cada pieza con el aceite de oliva y gírela para que se empape bien.
- Hornee durante 6-8 minutos o hasta que quede tierno.
- Espolvoree con queso parmesano rallado.
Datos de Nutrición
6 raciones por envase
Tamaño por Ración 4 espárragos
| Cantidad por ración | ||
|---|---|---|
| Calorías |
40 |
|
| % Valor Diario* | ||
| Grasa Total 3g | 4% | |
| Grasa Saturada 0.5g | 3% | |
| Grasa Trans 0g | ||
| Colesterol 0g | 0% | |
| Sodio 30mg | 1% | |
| Carbohidrato Total 3g | 1% | |
| Fibra Dietética 2g | 7% | |
| Azúcares Total 1g | ||
| Incluye 0g azúcares añadidos | 0% | |
| Proteinas 2g | ||
| Vitamina D 0mcg | 0% | |
| Calcio 32mg | 2% | |
| Hierro 2mg | 10% | |
| Potasio 156mg | 4% | |
El porcentaje de Valor Diario indica la cantidad de un nutriente en una porción de alimento contribuye a una dieta diaria. 2,000 calorías al día se utiliza para el consejo general de la nutrición.
Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades.
Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés) en cooperación con el Departamento de Servicios Humanos de Maryland y la Extensión de la Universidad de Maryland. Los programas, actividades e instalaciones de la universidad están disponibles para todos sin distinción de raza, color, sexo, identidad o expresión de género, orientación sexual, estado civil, edad, origen nacional, afiliación política, discapacidad física o mental, religión, estado de veterano protegido, información genética, apariencia personal o cualquier otra clase legalmente protegida.