Aceite para cocinar en espray
4 tomates maduros medianos, corte transversalmente en mitades
¼ taza aderezo italiano bajo en grasa
¼ taza queso mozzarella semidescremado, rallado
2 cucharadas queso parmesano, rallado
2 cucharaditas sazón italiana
Tomates parmesanos
Porciones: 4
Ingredientes:
Direcciones:
- Caliente en el horno a 350 grados F.
- Rocíe la bandeja de hornear con aceite para cocinar en espray.
- Ponga los tomates en la bandeja de hornear con la parte cortada hacia arriba..
- Vierta el aderezo uniformemente sobre los tomates.
- Esparza el queso uniformemente sobre los tomates.
- Hornee por 10-12 minutos o hasta que el queso se derrita y la parte de abajo de los tomates se dore.
- Espolvoree con sazón italiana justo antes de servir.
Categoría de receta
30 minutos o menos, Comidas de una sartén
Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades.
Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés) en cooperación con el Departamento de Servicios Humanos de Maryland y la Extensión de la Universidad de Maryland. Los programas, actividades e instalaciones de la universidad están disponibles para todos sin distinción de raza, color, sexo, identidad o expresión de género, orientación sexual, estado civil, edad, origen nacional, afiliación política, discapacidad física o mental, religión, estado de veterano protegido, información genética, apariencia personal o cualquier otra clase legalmente protegida.
Tomates parmesanos
Porciones: 4
Ingredientes:
Aceite para cocinar en espray
4 tomates maduros medianos, corte transversalmente en mitades
¼ taza aderezo italiano bajo en grasa
¼ taza queso mozzarella semidescremado, rallado
2 cucharadas queso parmesano, rallado
2 cucharaditas sazón italiana
Direcciones:
- Caliente en el horno a 350 grados F.
- Rocíe la bandeja de hornear con aceite para cocinar en espray.
- Ponga los tomates en la bandeja de hornear con la parte cortada hacia arriba..
- Vierta el aderezo uniformemente sobre los tomates.
- Esparza el queso uniformemente sobre los tomates.
- Hornee por 10-12 minutos o hasta que el queso se derrita y la parte de abajo de los tomates se dore.
- Espolvoree con sazón italiana justo antes de servir.
Datos de Nutrición
4 raciones por envase
Tamaño por Ración 2 mitades de tomates
| Cantidad por ración | ||
|---|---|---|
| Calorías |
90 |
|
| % Valor Diario* | ||
| Grasa Total 5g | 6% | |
| Grasa Saturada 2.5g | 13% | |
| Grasa Trans 0g | ||
| Colesterol 10mg | 3% | |
| Sodio 260mg | 11% | |
| Carbohidrato Total 8g | 3% | |
| Fibra Dietética 2g | 7% | |
| Azúcares Total 5g | ||
| Incluye 0g azúcares añadidos | 0% | |
| Proteinas 5g | ||
| Vitamina D 0mcg | 0% | |
| Calcio 152mg | 10% | |
| Hierro 1mg | 6% | |
| Potasio 325mg | 6% | |
El porcentaje de Valor Diario indica la cantidad de un nutriente en una porción de alimento contribuye a una dieta diaria. 2,000 calorías al día se utiliza para el consejo general de la nutrición.
Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades.
Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés) en cooperación con el Departamento de Servicios Humanos de Maryland y la Extensión de la Universidad de Maryland. Los programas, actividades e instalaciones de la universidad están disponibles para todos sin distinción de raza, color, sexo, identidad o expresión de género, orientación sexual, estado civil, edad, origen nacional, afiliación política, discapacidad física o mental, religión, estado de veterano protegido, información genética, apariencia personal o cualquier otra clase legalmente protegida.