1 lechuga entera grande, lavada y cortada
1 manzana mediana, lavada y cortada en trocitos
1/3 taza de nuez de castilla (walnut) (opcional)
3/4 taza de arándanos rojos secos (cranberries)
1/4 taza de cebolletas verdes, lavadas y cortadas
1/2 taza de aderezo vinagreta baja en grasa
30 minutos o menos, Recetas para niños
Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades.
Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés) en cooperación con el Departamento de Servicios Humanos de Maryland y la Extensión de la Universidad de Maryland. Los programas, actividades e instalaciones de la universidad están disponibles para todos sin distinción de raza, color, sexo, identidad o expresión de género, orientación sexual, estado civil, edad, origen nacional, afiliación política, discapacidad física o mental, religión, estado de veterano protegido, información genética, apariencia personal o cualquier otra clase legalmente protegida.
1 lechuga entera grande, lavada y cortada
1 manzana mediana, lavada y cortada en trocitos
1/3 taza de nuez de castilla (walnut) (opcional)
3/4 taza de arándanos rojos secos (cranberries)
1/4 taza de cebolletas verdes, lavadas y cortadas
1/2 taza de aderezo vinagreta baja en grasa
6 raciones por envase
Tamaño por Ración 1 taza
| Cantidad por ración | ||
|---|---|---|
| Calorías |
140 |
|
| % Valor Diario* | ||
| Grasa Total 6g | 8% | |
| Grasa Saturada 1g | 5% | |
| Grasa Trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sodio 240mg | 10% | |
| Carbohidrato Total 23g | 8% | |
| Fibra Dietética 4g | 14% | |
| Azúcares Total 17g | ||
| Incluye 0g azúcares añadidos | 0% | |
| Proteinas 1g | ||
| Vitamina D 0mcg | 0% | |
| Calcio 38mg | 2% | |
| Hierro 1mg | 6% | |
| Potasio 306mg | 6% | |
El porcentaje de Valor Diario indica la cantidad de un nutriente en una porción de alimento contribuye a una dieta diaria. 2,000 calorías al día se utiliza para el consejo general de la nutrición.
Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades.
Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés) en cooperación con el Departamento de Servicios Humanos de Maryland y la Extensión de la Universidad de Maryland. Los programas, actividades e instalaciones de la universidad están disponibles para todos sin distinción de raza, color, sexo, identidad o expresión de género, orientación sexual, estado civil, edad, origen nacional, afiliación política, discapacidad física o mental, religión, estado de veterano protegido, información genética, apariencia personal o cualquier otra clase legalmente protegida.