1 manzana
1 cucharada de mantequilla de maní
2 ½ cucharadas de pasas doradas o negras
1 ½ cucharada de arándanos rojos secos
Corteza de manzana
Porciones: 2
Ingredientes:
Direcciones:
- Corte las manzanas en 4 trozos. Quite el centro cortando hacia afuera para dejar una superficie plana en el cuarto de manzana.
- Esparza la mantequilla de maní sobre cada cuarto de manzana.
- Espolvoree las pasas y los arándanos sobre la mantequilla de maní.
Categoría de receta
30 minutos o menos, 5 ingredientes o menos, No se requiere cocinar
Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades.
Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés) en cooperación con el Departamento de Servicios Humanos de Maryland y la Extensión de la Universidad de Maryland. Los programas, actividades e instalaciones de la universidad están disponibles para todos sin distinción de raza, color, sexo, identidad o expresión de género, orientación sexual, estado civil, edad, origen nacional, afiliación política, discapacidad física o mental, religión, estado de veterano protegido, información genética, apariencia personal o cualquier otra clase legalmente protegida.
Corteza de manzana
Porciones: 2
Ingredientes:
1 manzana
1 cucharada de mantequilla de maní
2 ½ cucharadas de pasas doradas o negras
1 ½ cucharada de arándanos rojos secos
Direcciones:
- Corte las manzanas en 4 trozos. Quite el centro cortando hacia afuera para dejar una superficie plana en el cuarto de manzana.
- Esparza la mantequilla de maní sobre cada cuarto de manzana.
- Espolvoree las pasas y los arándanos sobre la mantequilla de maní.
Datos de Nutrición
2 raciones por envase
Tamaño por Ración 1/2 manzana
| Cantidad por ración | ||
|---|---|---|
| Calorías |
160 |
|
| % Valor Diario* | ||
| Grasa Total 4g | 5% | |
| Grasa Saturada 0.5g | 3% | |
| Grasa Trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sodio 35mg | 2% | |
| Carbohidrato Total 31g | 11% | |
| Fibra Dietética 4g | 14% | |
| Azúcares Total 23g | ||
| Incluye 0g azúcares añadidos | 0% | |
| Proteinas 2g | ||
| Vitamina D 0mcg | 0% | |
| Calcio 12mg | 0% | |
| Hierro 1mg | 6% | |
| Potasio 195mg | 4% | |
El porcentaje de Valor Diario indica la cantidad de un nutriente en una porción de alimento contribuye a una dieta diaria. 2,000 calorías al día se utiliza para el consejo general de la nutrición.
Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades.
Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés) en cooperación con el Departamento de Servicios Humanos de Maryland y la Extensión de la Universidad de Maryland. Los programas, actividades e instalaciones de la universidad están disponibles para todos sin distinción de raza, color, sexo, identidad o expresión de género, orientación sexual, estado civil, edad, origen nacional, afiliación política, discapacidad física o mental, religión, estado de veterano protegido, información genética, apariencia personal o cualquier otra clase legalmente protegida.