1 tortilla de trigo integral
1 cucharada mantequilla de maní o queso crema bajo en grasa
1 cucharada mermelada
Un Desayuno Envuelto
Porciones: 1
Ingredientes:
Direcciones:
- Coloque la tortilla de trigo integral en un plato.
- Unte mantequilla de maní o queso crema en la tortilla.
- Unte mermelada encima.
- ¡Enrolle la tortilla y disfrute ¡
Categoría de receta
Recetas de despensa
Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades.
Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés) en cooperación con el Departamento de Servicios Humanos de Maryland y la Extensión de la Universidad de Maryland. Los programas, actividades e instalaciones de la universidad están disponibles para todos sin distinción de raza, color, sexo, identidad o expresión de género, orientación sexual, estado civil, edad, origen nacional, afiliación política, discapacidad física o mental, religión, estado de veterano protegido, información genética, apariencia personal o cualquier otra clase legalmente protegida.
Un Desayuno Envuelto
Porciones: 1
Ingredientes:
1 tortilla de trigo integral
1 cucharada mantequilla de maní o queso crema bajo en grasa
1 cucharada mermelada
Direcciones:
- Coloque la tortilla de trigo integral en un plato.
- Unte mantequilla de maní o queso crema en la tortilla.
- Unte mermelada encima.
- ¡Enrolle la tortilla y disfrute ¡
Datos de Nutrición
1 raciones por envase
Tamaño por Ración 1 envuelto
| Cantidad por ración | ||
|---|---|---|
| Calorías |
270 |
|
| % Valor Diario* | ||
| Grasa Total 11g | 14% | |
| Grasa Saturada 2.5g | 13% | |
| Grasa Trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sodio 390mg | 17% | |
| Carbohidrato Total 39g | 14% | |
| Fibra Dietética 1g | 4% | |
| Azúcares Total 13g | ||
| Incluye --g azúcares añadidos | --% | |
| Proteinas 8g | ||
| Vitamina D 0mcg | 0% | |
| Calcio 1mg | 0% | |
| Hierro 0mg | 0% | |
| Potasio 11mg | 0% | |
El porcentaje de Valor Diario indica la cantidad de un nutriente en una porción de alimento contribuye a una dieta diaria. 2,000 calorías al día se utiliza para el consejo general de la nutrición.
Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades.
Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés) en cooperación con el Departamento de Servicios Humanos de Maryland y la Extensión de la Universidad de Maryland. Los programas, actividades e instalaciones de la universidad están disponibles para todos sin distinción de raza, color, sexo, identidad o expresión de género, orientación sexual, estado civil, edad, origen nacional, afiliación política, discapacidad física o mental, religión, estado de veterano protegido, información genética, apariencia personal o cualquier otra clase legalmente protegida.