2, Enero, 2024

¡Feliz Año Nuevo! Al empezar 2024, ¿hay algún cambio saludable que le gustaría hacer en su rutina diaria? Siéntense en familia y que cada uno comparta algo de lo que se sienta orgulloso de 2023. Preparen una meta familiar para 2024 que quieran alcanzar juntos. Escriban esa meta en un papel y pónganla en un lugar visible del refrigerador para que todos puedan tenerla como recordatorio cada día.  

A lo largo del mes de enero, destacaremos un tema cada semana y compartiremos formas de tener éxito en la creación de estos cambios para toda la vida, incluso con una agenda apretada. Este es nuestro próximo programa:

Semana 1 - Reducir las bebidas azucaradas

Semana 2 - Más movimiento cada día

Semana 3 - Cómo aprovechar al máximo el dinero que gasta en comida

Semana 4 - Probar nuevos alimentos juntos

Vuelva cada semana para obtener consejos sobre cómo crear hábitos saludables para su familia.

 

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Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades.

Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés) en cooperación con el Departamento de Servicios Humanos de Maryland y la Extensión de la Universidad de Maryland. Los programas, actividades e instalaciones de la universidad están disponibles para todos sin distinción de raza, color, sexo, identidad o expresión de género, orientación sexual, estado civil, edad, origen nacional, afiliación política, discapacidad física o mental, religión, estado de veterano protegido, información genética, apariencia personal o cualquier otra clase legalmente protegida.