1 taza de melón fresco cortado en cubitos de 1 pulgada
1 taza de melón dulce fresco, cortado en cubitos de 1 pulgada
1 taza de sandía fresca cortada en cubitos de 1 pulgada
1 taza de yogurt de vainilla o sabor a frutas, bajo en grasas o sin grasas, para mojar o decorar
12 palillos de pinchos de madera
Pinchos frescos de melón
Porciones: 6
Ingredientes:
Direcciones:
- Lave los melones bajo agua del grifo. Limpie el exterior de los melones con un cepillo para vegetales y lávelos otra vez. Corte cada melón en dos y elimine las semillas. Corte con un cuchillo para separar la pulpa del melón de la piel. Elimine las partes dañadas. Corte en cubitos de 1 pulgada.
- Inserte los palillos de madera en el centro de los cubitos de melón dejando 1 pulgada libre en cada extremidad del palillo.
- Repita el último paso alternando el tipo de melón y sandía hasta que el palillo esté lleno.
- Sirva inmediatamente o conserve los pinchos en la nevera. Acompañe los palillos con yogurt.
Categoría de receta
5 ingredientes o menos, Recetas para niños, No se requiere cocinar, Comidas de una sartén
Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades.
Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés) en cooperación con el Departamento de Servicios Humanos de Maryland y la Extensión de la Universidad de Maryland. Los programas, actividades e instalaciones de la universidad están disponibles para todos sin distinción de raza, color, sexo, identidad o expresión de género, orientación sexual, estado civil, edad, origen nacional, afiliación política, discapacidad física o mental, religión, estado de veterano protegido, información genética, apariencia personal o cualquier otra clase legalmente protegida.
Pinchos frescos de melón
Porciones: 6
Ingredientes:
1 taza de melón fresco cortado en cubitos de 1 pulgada
1 taza de melón dulce fresco, cortado en cubitos de 1 pulgada
1 taza de sandía fresca cortada en cubitos de 1 pulgada
1 taza de yogurt de vainilla o sabor a frutas, bajo en grasas o sin grasas, para mojar o decorar
12 palillos de pinchos de madera
Direcciones:
- Lave los melones bajo agua del grifo. Limpie el exterior de los melones con un cepillo para vegetales y lávelos otra vez. Corte cada melón en dos y elimine las semillas. Corte con un cuchillo para separar la pulpa del melón de la piel. Elimine las partes dañadas. Corte en cubitos de 1 pulgada.
- Inserte los palillos de madera en el centro de los cubitos de melón dejando 1 pulgada libre en cada extremidad del palillo.
- Repita el último paso alternando el tipo de melón y sandía hasta que el palillo esté lleno.
- Sirva inmediatamente o conserve los pinchos en la nevera. Acompañe los palillos con yogurt.
Datos de Nutrición
6 raciones por envase
Tamaño por Ración 1pincho, 2 cuchadaritas de yogur
| Cantidad por ración | ||
|---|---|---|
| Calorías |
50 |
|
| % Valor Diario* | ||
| Grasa Total 0.5g | 1% | |
| Grasa Saturada 0g | 0% | |
| Grasa Trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sodio 25mg | 1% | |
| Carbohidrato Total 11g | 4% | |
| Fibra Dietética 1g | 4% | |
| Azúcares Total 10g | ||
| Incluye 0g azúcares añadidos | 0% | |
| Proteinas 2g | ||
| Vitamina D 0mcg | 0% | |
| Calcio 48mg | 4% | |
| Hierro 0mg | 0% | |
| Potasio 226mg | 4% | |
El porcentaje de Valor Diario indica la cantidad de un nutriente en una porción de alimento contribuye a una dieta diaria. 2,000 calorías al día se utiliza para el consejo general de la nutrición.
Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades.
Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés) en cooperación con el Departamento de Servicios Humanos de Maryland y la Extensión de la Universidad de Maryland. Los programas, actividades e instalaciones de la universidad están disponibles para todos sin distinción de raza, color, sexo, identidad o expresión de género, orientación sexual, estado civil, edad, origen nacional, afiliación política, discapacidad física o mental, religión, estado de veterano protegido, información genética, apariencia personal o cualquier otra clase legalmente protegida.