University of Maryland Extension

COVID-19 Resources

Información en Español Después de la Sección en Inglés

 

Information about COVID-19 

General Information

CDC: Coronavirus Disease 2019

FDA: COVID19 Frequently Asked Questions

CDC: How to Wear a Cloth Face Covering?

CDC: How to Make Your Own Face Covering

CDC- Cloth Face Coverings: Questions and Answers 

 

Food Safety and Sanitization

Handwashing and Hand Sanitizers

WHO- Making your own hand sanitizer

FDA- Hand Sanitizers Q&A

CDC-When and How to Wash Your Hands

FDA List of Hand Sanitizers to Avoid

 

Cleaning and Sanitizing

Clean and Sanitize 

Cleaning and Disinfecting Reusable Bags 

 

Food Safety

Keeping Your Groceries Safe While Shopping

Steps to Wash Your Produce 

Wash your produce

FDA Food Safety and Coronavirus 2019

Food Safety During a Disaster

 

Physical Activity

 

 Indoor Ideas

EFNEP Indoor Ideas

Kids-Friendly Physical Activities Ideas During Quarantine

PA Ideas Quarantine

CDC: How much Physical Activity Do Children Need?

Active Indoor Activities

Free/Low-cost Physical Activity Resources in Baltimore City

 

Stress Management and Mindful Eating

Improve your mood and lower your stress

5 Things You Need to Know About Stress

COVID-19 Resources: Managing Stress For Health

Physical Hunger vs Emotional Hunger

More information coming soon!

 

Food Storage, Grocery Shopping and Dining out

FDA Safe Grocery Shopping During COVID-19

Shelf Stable Foods

Shelf Stable Foods infographic

More information coming soon!

 

Where to Find Meals or Food

Find Meals for Kids When Schools are Closed

Find Meals for Kids search map tool 

 

School Districts Meal Distribution Sites

Baltimore City Public Schools- free meals to BCPS students

Baltimore County Public Schools- free meals to students

Howard County Public Schools- free meals to HCPSS students

Montgomery County Public Schools- free meals to MCPS students

PG County Public Schools- free meals to PGCPS students

Other Sites (not related with school districts)

 

Baltimore City Residents:

An End to Ignorance

More resources on Food PAC

Baltimore City Free Food Sites

Baltimore County Residents:

Food Resources, Baltimore County

PG County Residents:

COVID-19 Food Distribution Locations

Montgomery County Residents:

COVID-19 Food Resources

 

Food Banks and Pantry Resources

How to search for local food banks, pantries and other food assistance:

Aunt Bertha

Maryland 2-1-1

Maryland Food Bank (serves Baltimore City, Allegany County, certain areas in Lower Shore, and Baltimore County)

Montgomery County Food Council

Howard County Food Bank (Howard County residents)

PG County DPSS (PG County residents)

PG County Food Equity Council

 

Recipe and Meal Planning Ideas

 

More information coming soon!

General Nutrition Information

Nutrition and Wellness during COVID-19

 

Other Resources

Pasos para Preparse

CDC- ¿Cómo usar una cubierta para la cara? ¿Cómo limpiarlas? ¿Puedo usarlas nuevamente? ¿Cómo puedo crear mi propia máscara?

CDC- Cubiertas de telas para la cara: Preguntas y Respuestas

Inocuidad en los Alimentos e Higiene

Lavarse las Manos y los Desinfectantes para las Manos

CDC Sepa más Sobre Cuándo y Cómo Lavarse las Manos

 FDA Uso Seguro del Desinfectante de Manos

Lista oficial de la FDA de desinfectantes de manos a evitar

Limpieza y Sanidad

Limpieza y Sanidad

Limpiar y Desinfectar las Bolsas Reusables

Inocuidad en los Alimentos

Pasos para Lavar las Frutas y Verduras

Wash your produce Spanish

Seguridad Alimentaria

Sanidad Alimentaria Durante COVID-19

 

Actividad Física

Información General del CDC

Ideas para Adentro del Hogar

Indoor Activities Spanish

Ideas de Actividad Física para la Familia Durante la Cuarentena

PA Ideas Quarantine Spanish

https://www.cdc.gov/healthyweight/spanish/children/index.html

El Manejo del Estrés y la Alimentación Consciente


Mejorar su aimentación

5 Cosas del Estrés que Debes Saber

Respuesta del Coronavirus: Manejar el Estrés para la Salud

Hambre Fisica vs Hambre Emocional

¡Más información muy pronto!

 

El Almacenamiento de los Alimentos, Compra de Alimentos, y Comer Afuera

Compra de Comestibles Durante COVID-19

Alimentos No Perecederos

Shelf Stable Foods Infographic Spanish

¡Más información muy pronto!

 

Dónde Encontrar Comidas o Alimentos

Busque Comidas para Niños Cuando las Escuelas están Cerradas

Busque lugares usando este mapa

Lugares de Distribución de Comidas de Distritos Escolares:

Escuelas Públicas de la Ciudad de Baltimore- comidas gratis para estudiantes de la Ciudad de Baltimore

Escuelas Públicas del Condado de Baltimore- comidas gratis para estudiantes del Condado de Baltimore

Escuelas Públicas del Condado de Howard- comidas gratis para estudiantes del Condado de Howard

Escuelas Públicas del Condado de Montgomery- comidas gratis para estudiantes del Condado de Montgomery

Escuelas Públicas del Condado de Prince George's- comidas gratis para estudiantes del Condado de Prince George's

Otros Lugares (no relacionados con los distritos escolares)

Residentes en la Ciudad de Baltimore:

An End to Ignorance

Más recursos en Food PAC

JHU Centro SOL- COVID-19: Recursos Específicos para Baltimore y Maryland

Lugares para Distribución de Alimentos Gratuitos, Ciudad de Baltimore

Residentes en el Condado de Baltimore:

Recursos Alimentarios en el Condado de Baltimore

Residentes en el Condado de PG:

Lugares de Distribución de Alimentos durante COVID-19

Residentes en el Condado de Montgomery:

Recursos Alimentarios durante COVID-19

 

Recursos de Bancos y Dispensas de Alimentos

Cómo buscar para bancos o despensas de alimentos locales y otros programas de asistencia de alimentos:

Aunt Bertha

Maryland 2-1-1

Maryland Food Bank (para los residentes de la Ciudad de Baltimore, Condado de Allegany, algunas áreas en Lower Eastern Shore, y el Condado de Baltimore)

Montgomery County Food Council

Capital Food Bank (para los residentes de los Condados de Montgomery, Prince George’s y Washington DC)

Howard County Food Bank (para los residentes del Condado de Howard)

PG County DPSS (Residentes para el Condado de Prince George's)

PG County Food Equity Council

 

Ideas de Recetas y Planificación de Comidas

Consejos para la Alimentación Durante COVID-19

Planificación de Menús Durante COVID-19

¡Más información muy pronto!

Información General de Nutrición

Nutrición y Bienestar Durante COVID-19

Escoja MiPlato

Consejos para la Alimentación Durante COVID-19

¿Cuánta azúcar hay en su bebida?

 

Otros Recursos

Vídeos en Español

Alimentación Sana Durante COVID-19

Nutrición en Tiempos de COVID-19

¿Se contagia el coronavirus a través de los alimentos?

7 Consejos de Alimentación para Enfrentar el COVID-19

Alimentación Saludable

Alimentación y Coronavirus: ¿Qué alimentos comprar y cómo evitar la ansiedad?

 

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Last updated 9/24/2020

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