¿Se ha dado cuenta de lo rápido que se gasta el dinero cuando va a comprar comida? Las tiendas ofrecen un acceso conveniente a los alimentos necesarios para mantener sanos a nuestra familia y nosotros mismos.
Aquí hay 6 estrategias para ayudar a estirar nuestro presupuesto para alimentos y manejar mejor el dinero que gastos. ¿Cuáles probará usted?
- Crear un “plan de acción” antes de ir a la tienda. El consejo #1 para estirar nuestro presupuesto para comprar alimentos es preparar una lista de comidas y snacks antes de ir a la tienda. Este plan nos ayuda a:
- no comprar ingredientes que usted ya tiene
- preparar una lista de los productos que debe comprar para cada receta o comida
- comprar sólo los productos de la lista para no añadir cosas innecesarias al carro de la compra
Pruebe esta simple Hoja de plan de comidas para ayudarle a comenzar con su plan de comidas para esta semana.
- Revise el sitio de internet de la tienda antes de ir a comprar. Muchas tiendas tienen ahora sus precios, ofertas especiales y a veces incluso cupones en sus sitios web. Busque los artículos de su lista de la compra y compare los precios de las distintas marcas para saber cuál quiere comprar antes de ir a la tienda. Puede hacer su pedido por Internet y que le esperen en la tienda por poco o ningún coste adicional. Esto puede ahorrarle tiempo y dinero cuando esté ocupado.
- Busque artículos a buen precio. Las tiendas saben que la gente se siente atraída por los artículos de colores vivos y colocados a la altura de los ojos. Las marcas nacionales suelen tener etiquetas fáciles de reconocer y se colocan donde son fáciles de coger. Las marcas más baratas de los mismos artículos suelen estar en estanterías por encima o por debajo de las de precios más altos.
- Use cupones para ahorrar dinero en productos a granel. Compruebe dos veces el precio del cupón para determinar si es mejor que el de la versión de marca de la tienda. Los cupones sólo son útiles si son para alimentos que su familia va a consumir o congelar antes de que se estropeen. Si el cupón exige comprar dos o más unidades del mismo artículo, asegúrese de que realmente necesita y va a utilizar esa cantidad.
- Las verduras y frutas son menos caras cuando están en temporada. Los productos son de temporada cuando están maduros y listos para comer, sobre todo si proceden de granjas cercanas a la tienda. Aquí tiene una guía sobre cuándo es temporada de frutas y verduras en Maryland de Maryland's Best. Puede encontrar videos con consejos sobre cómo recoger sus productos en nuestro canal de Youtube Eat Smart (subtítulos en español) y nuestros amigos de Maine SNAP-Ed (en inglés).
- Ponga la tecnología a su propio servicio. Muchas aplicaciones y sitios web pueden ayudar con los presupuestos de comestibles. La herramienta MyPlate Shop Simple ofrece ideas para listas de la compra, planificación de comidas, recetas que se ajustan al presupuesto, información nutricional y ubicaciones de tiendas y mercados agrícolas que aceptan los beneficios EBT de SNAP. Visite Myplate.gov/app/shopsimple/desktop para más información(en inglés).
¡Feliz compra!
¿Busca más información sobre los beneficios SNAP EBT? Estos beneficios ayudar a extender nuestros presupuestos para alimentos. Si usted necesita ayuda para encontrar beneficios, Maryland Hunger Solutions (en inglés) ofrece información de contacto con SNAP, y MyMDThink tiene enlaces a la aplicación SNAP, así como a otros servicios de utilidad.
Busque en el blog de la semana próxima otros consejos adicionales para ahorrar dinero para su familia.
